Le test d'auto-évaluation du déficit en fer vous permet de vérifier facilement votre taux de ferritine à l'aide d'une petite goutte de sang prélevée au bout du doigt. La ferritine est une protéine qui stocke le fer dans votre corps. Un faible taux de ferritine peut être le signe d'une carence en fer, qui peut entraîner une anémie et des symptômes associés tels que fatigue ou faiblesse.
Ce test vous donne une première indication de votre statut en fer. Il ne s'agit pas d'un diagnostic complet et seul un médecin peut confirmer la signification du résultat et déterminer si des examens complémentaires ou un traitement sont nécessaires.
Discutez toujours de vos résultats avec un médecin ou un pharmacien. Le test d'auto-évaluation du déficit en fer est un outil pratique pour effectuer un dépistage à domicile, mais il ne remplace pas un avis médical ou une consultation chez votre médecin.
La carence en fer est le trouble nutritionnel le plus répandu dans le monde.
Votre corps a besoin de fer pour produire des globules rouges sains qui transportent l'oxygène dans votre corps. Lorsque le taux de fer devient trop bas, votre corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges sains, ce qui entraîne une anémie ferriprive. Cette affection se développe progressivement, souvent sur une période de plusieurs mois ou années.
La carence en fer touche principalement les femmes en âge de procréer, les enfants et les végétariens. Elle peut toutefois toucher tout le monde, quel que soit l'âge ou le sexe.
Le moyen le plus efficace de prévenir une carence en fer est de privilégier la consommation d'aliments riches en fer, tels que les viandes maigres, les œufs et les légumes verts à feuilles, et de les associer à des aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, afin de favoriser leur absorption.
Les symptômes de carence en fer se développent souvent progressivement et peuvent être faciles à négliger au début. Beaucoup de gens attribuent les premiers symptômes au stress, à un mode de vie trépidant ou au vieillissement. Les signes courants comprennent :
Chez les enfants : La carence en fer chez les enfants peut affecter leur croissance et leur développement. Les symptômes peuvent inclure de l'irritabilité, des difficultés de concentration à l'école, un retard de développement et des infections fréquentes.
Il est important de noter que ces symptômes peuvent également être causés par d'autres problèmes de santé. Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, en particulier une fatigue et une faiblesse persistantes, il est recommandé d'en discuter avec un professionnel de santé.
La carence en fer peut se développer pour plusieurs raisons, souvent liées à une combinaison de facteurs :
Certains groupes de personnes courent un risque plus élevé de développer une carence en fer en raison d'un besoin accru en fer, d'une mauvaise absorption ou d'une perte de sang.
Femmes en âge de procréer : les femmes ont des besoins en fer plus élevés en raison des pertes sanguines liées aux menstruations. Les femmes ayant des menstruations abondantes sont particulièrement exposées. Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent considérablement afin de soutenir la croissance du bébé et l'augmentation du volume sanguin.
Nourrissons et enfants : les bébés naissent avec des réserves en fer qui durent environ 6 mois. Passé ce délai, ils dépendent du fer présent dans leur alimentation. Les bébés prématurés ont des réserves en fer plus faibles. Les enfants en pleine croissance et les adolescents ont besoin de plus de fer pour soutenir leur croissance rapide.
Végétariens et végétaliens : les aliments végétaux contiennent du fer non héminique, qui est moins facilement absorbé que le fer héminique présent dans les produits d'origine animale. Cependant, avec une bonne planification des repas, les végétariens peuvent couvrir leurs besoins en fer.
Personnes atteintes de certaines maladies chroniques : des affections telles que la maladie cœliaque, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) ou les maladies rénales chroniques peuvent influencer l'absorption du fer.
Athlètes : les sportifs d'endurance, en particulier les coureurs, peuvent perdre davantage de fer par la transpiration, l'urine et de petits saignements gastro-intestinaux. Les athlètes féminines sont particulièrement exposées à ce risque.
Donneurs de sang fréquents : les dons de sang réguliers peuvent, à la longue, épuiser les réserves en fer, surtout si les dons sont fréquents et que l'apport en fer par l'alimentation est marginal.
Personnes âgées : un manque d'appétit, des interactions médicamenteuses et des maladies chroniques peuvent augmenter le risque de carence en fer chez les personnes âgées.
Lavez-vous les mains avec du savon et rincez-les à l'eau claire et chaude.
Laissez le sachet revenir à température ambiante avant de l'ouvrir. Ouvrez le sachet en aluminium et retirez la cassette.
Retirez délicatement le capuchon de la lancette et jetez-le.
Utilisez la lingette alcoolisée fournie pour nettoyer le bout du majeur ou de l'annulaire, qui servira de site de ponction.
Appuyez la lancette, du côté où se trouvait le capuchon, contre le bout du doigt (il est recommandé d'utiliser le côté de l'annulaire). La pointe se rétracte automatiquement et en toute sécurité après utilisation.
Maintenez la main vers le bas et massez l'extrémité qui a été piquée afin d'obtenir une goutte de sang.
Sans presser le compte-gouttes capillaire, mettez-le en contact avec le sang. Le sang s'écoule par capillarité dans le compte-gouttes capillaire jusqu'à la ligne indiquée sur celui-ci. Vous pouvez masser à nouveau votre doigt pour obtenir plus de sang si la ligne n'est pas atteinte. Évitez autant que possible les bulles d'air.
Placez le sang recueilli dans l'ouverture prévue à cet effet sur la cassette en pressant le compte-gouttes.
Attendez que le sang ait complètement coulé dans le puits. Dévissez le bouchon du flacon tampon et ajoutez 1 goutte de tampon dans le puits de l'échantillon de la cassette.
Attendez que la ou les lignes colorées apparaissent. Lisez les résultats après 5 minutes. N'interprétez pas le résultat après 10 minutes.
Ce résultat signifie que la concentration de ferritine dans le sang est normale et qu'il n'y a pas de carence potentielle en fer.
Ce résultat signifie que la concentration de ferritine dans le sang est trop faible. Consultez un médecin, car cela peut indiquer une carence en fer.
Un volume d'échantillon insuffisant ou des techniques de procédure incorrectes sont les causes les plus probables d'une ligne de contrôle défectueuse. Vérifiez la procédure et répétez le test avec un nouveau test. Si le problème persiste, cessez immédiatement d'utiliser le kit de test et contactez votre distributeur local.